O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephen Hill

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:40:24
Classificação: #1449
Classificação GI: #295
Categoria: SOLO · OPEN

Stephen Hill

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running118:35 (76%)

Stations37:55 (24%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade14:49/km+134.9%36.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:58	-
SkiErg	5:24	2035
Running 2	6:10	-
Sled Push	3:46	1776
Running 3	12:26	-
Sled Pull	6:04	1564
Running 4	19:54	-
Burpee Broad Jump	6:15	1325
Running 5	19:36	-
Rowing	5:40	1631
Running 6	19:23	-
Farmers Carry	1:49	530
Running 7	14:29	-
Sandbag Lunges	3:46	174
Running 8	19:42	-
Wall Balls	5:11	253
Running Total	1:58:35	2084
Roxzone Total	-	1970

HYROX Race Analysis: Stephen Hill

Stephen Hill

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephen Hill

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais