O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael Wood

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:59:00
Classificação: #1860
Classificação GI: #146
Categoria: SOLO · OPEN

Michael Wood

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running58:25 (49%)

Stations49:32 (42%)

Roxzone11:07 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:18/km-45.3%24.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:06	1948
Running 2	10:02	-
Sled Push	4:13	1914
Running 3	10:03	-
Sled Pull	9:19	2044
Running 4	7:13	-
Burpee Broad Jump	6:27	1407
Running 5	7:34	-
Rowing	6:29	1988
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	3:08	1926
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	6:34	1614
Running 8	7:00	-
Wall Balls	8:16	1300
Running Total	58:25	1846
Roxzone Total	11:07	1947

HYROX Race Analysis: Michael Wood

Michael Wood

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michael Wood

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais