O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: John Reynolds

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 02:05:49
Classificação: #1935
Classificação GI: #405
Categoria: SOLO · OPEN

John Reynolds

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running60:06 (48%)

Stations58:23 (46%)

Roxzone7:25 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:31/km+8.2%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:50	1738
Running 2	7:20	-
Sled Push	4:58	2026
Running 3	7:18	-
Sled Pull	8:56	2024
Running 4	7:22	-
Burpee Broad Jump	10:13	1988
Running 5	7:30	-
Rowing	6:22	1966
Running 6	7:37	-
Farmers Carry	3:33	2001
Running 7	7:56	-
Sandbag Lunges	9:27	1992
Running 8	8:51	-
Wall Balls	10:04	1648
Running Total	1:00:06	1903
Roxzone Total	7:25	1340

HYROX Race Analysis: John Reynolds

John Reynolds

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

John Reynolds

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais