O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kirt Warrack & Obed Rocha-Gomez

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · PRO · USA

Tempo Total: 01:11:35
Classificação: #160
Classificação GI: #15
Categoria: DOUBLES · PRO

Kirt Warrack

Obed Rocha-Gomez

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:13 (53%)

Stations29:06 (41%)

Roxzone4:20 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:47/km+8.1%3.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:07	-
SkiErg	3:47	161
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:46	308
Running 3	4:37	-
Sled Pull	4:39	227
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:54	210
Running 5	4:50	-
Rowing	4:27	150
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:49	241
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	4:14	279
Running 8	4:54	-
Wall Balls	4:30	209
Running Total	38:13	122
Roxzone Total	4:20	145

HYROX Race Analysis: Kirt Warrack & Obed Rocha-Gomez

Kirt Warrack

Obed Rocha-Gomez

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kirt Warrack

Obed Rocha-Gomez

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais