O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hayley Cisneros & Isabel Phillips-Rangel

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 02:03:11
Classificação: #1462
Classificação GI: #372
Categoria: DOUBLES · OPEN

Hayley Cisneros

Isabel Phillips-Rangel

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running74:52 (61%)

Stations39:30 (32%)

Roxzone8:52 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:22/km+9.4%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:26	-
SkiErg	4:55	1070
Running 2	8:54	-
Sled Push	2:13	1284
Running 3	8:57	-
Sled Pull	4:51	1095
Running 4	9:55	-
Burpee Broad Jump	8:40	1501
Running 5	9:23	-
Rowing	6:11	1360
Running 6	9:25	-
Farmers Carry	1:55	878
Running 7	9:44	-
Sandbag Lunges	5:33	1428
Running 8	10:12	-
Wall Balls	5:12	1146
Running Total	1:14:52	1471
Roxzone Total	8:52	1286

HYROX Race Analysis: Hayley Cisneros & Isabel Phillips-Rangel

Hayley Cisneros

Isabel Phillips-Rangel

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hayley Cisneros

Isabel Phillips-Rangel

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais