O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephanie Costa & Gianluca Kane-Crescimanni

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:40:25
Classificação: #1208
Classificação GI: #302
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stephanie Costa

Gianluca Kane-Crescimanni

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running61:43 (61%)

Stations34:01 (34%)

Roxzone4:45 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:43/km+32.4%13.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:19	-
SkiErg	4:45	1372
Running 2	6:20	-
Sled Push	2:13	844
Running 3	7:26	-
Sled Pull	5:07	1245
Running 4	7:21	-
Burpee Broad Jump	4:39	1250
Running 5	6:47	-
Rowing	5:21	1036
Running 6	8:10	-
Farmers Carry	1:57	972
Running 7	8:23	-
Sandbag Lunges	5:06	1261
Running 8	9:59	-
Wall Balls	4:53	899
Running Total	1:01:43	1122
Roxzone Total	4:45	447

HYROX Race Analysis: Stephanie Costa & Gianluca Kane-Crescimanni

Stephanie Costa

Gianluca Kane-Crescimanni

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephanie Costa

Gianluca Kane-Crescimanni

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais