O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gavin Mccarthy & Sarah Mccarthy

HYROX DALLAS — November 21, 2025

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:53:38
Classificação: #1394
Classificação GI: #337
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gavin Mccarthy

Sarah Mccarthy

HYROX HYROX DALLAS - Dallas, United States

21-23NOV.20253 days

Completed

9,420

HYROX DALLAS

Dallas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running69:16 (61%)

Stations37:01 (33%)

Roxzone7:27 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:39/km+2.8%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:39	-
SkiErg	4:50	1425
Running 2	7:46	-
Sled Push	2:51	1354
Running 3	9:06	-
Sled Pull	5:46	1380
Running 4	9:49	-
Burpee Broad Jump	4:45	1276
Running 5	8:34	-
Rowing	5:48	1330
Running 6	9:03	-
Farmers Carry	2:06	1172
Running 7	7:59	-
Sandbag Lunges	5:31	1343
Running 8	8:22	-
Wall Balls	5:24	1093
Running Total	1:09:16	1229
Roxzone Total	7:27	1083

HYROX Race Analysis: Gavin Mccarthy & Sarah Mccarthy

Gavin Mccarthy

Sarah Mccarthy

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gavin Mccarthy

Sarah Mccarthy

HYROX DALLAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais