O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nick Wilson

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 02:27:43
Classificação: #608
Classificação GI: #113
Categoria: SOLO · OPEN

Nick Wilson

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running71:18 (48%)

Stations63:14 (43%)

Roxzone13:15 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:55/km+27.5%28.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:19	-
SkiErg	5:33	611
Running 2	6:51	-
Sled Push	6:38	628
Running 3	8:44	-
Sled Pull	9:22	616
Running 4	8:39	-
Burpee Broad Jump	10:08	565
Running 5	12:36	-
Rowing	5:58	592
Running 6	8:50	-
Farmers Carry	3:46	630
Running 7	8:44	-
Sandbag Lunges	8:32	584
Running 8	12:38	-
Wall Balls	13:17	555
Running Total	1:11:18	602
Roxzone Total	13:15	578

HYROX Race Analysis: Nick Wilson

Nick Wilson

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nick Wilson

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais