O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Moalafi Kekana & Sisizakele Kubheka

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:27:39
Classificação: #208
Classificação GI: #68
Categoria: DOUBLES · OPEN

Moalafi Kekana

Sisizakele Kubheka

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running48:51 (56%)

Stations31:25 (36%)

Roxzone7:28 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:06/km+8.9%19.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:52	415
Running 2	5:38	-
Sled Push	2:21	218
Running 3	8:36	-
Sled Pull	4:09	254
Running 4	5:43	-
Burpee Broad Jump	3:26	178
Running 5	6:21	-
Rowing	5:12	387
Running 6	6:01	-
Farmers Carry	2:07	442
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:10	296
Running 8	6:35	-
Wall Balls	5:08	316
Running Total	48:51	218
Roxzone Total	7:28	194

HYROX Race Analysis: Moalafi Kekana & Sisizakele Kubheka

Moalafi Kekana

Sisizakele Kubheka

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Moalafi Kekana

Sisizakele Kubheka

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais