O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean Lambrechts & Michelle Lambrechts

HYROX JOHANNESBURG 25/26 — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:41:43
Classificação: #394
Classificação GI: #48
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jean Lambrechts

Michelle Lambrechts

HYROX HYROX JOHANNESBURG 25/26 - Johannesburg, South Africa

30-31MAI.20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running62:56 (62%)

Stations29:32 (29%)

Roxzone9:18 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:52/km-1.9%10.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:47	-
SkiErg	4:45	373
Running 2	8:05	-
Sled Push	2:09	151
Running 3	8:16	-
Sled Pull	3:30	112
Running 4	8:15	-
Burpee Broad Jump	4:05	317
Running 5	8:17	-
Rowing	4:39	145
Running 6	7:51	-
Farmers Carry	1:41	140
Running 7	7:56	-
Sandbag Lunges	4:06	282
Running 8	8:32	-
Wall Balls	4:37	220
Running Total	1:02:56	486
Roxzone Total	9:18	361

HYROX Race Analysis: Jean Lambrechts & Michelle Lambrechts

Jean Lambrechts

Michelle Lambrechts

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean Lambrechts

Michelle Lambrechts

HYROX JOHANNESBURG 25/26

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais