O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicolas Paquay

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · FRA

Tempo Total: 01:03:22
Classificação: #9
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Nicolas Paquay

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:22 (49%)

Stations27:33 (43%)

Roxzone4:31 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:55/km+7.1%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:04	74
Running 2	3:45	-
Sled Push	3:56	44
Running 3	3:56	-
Sled Pull	3:43	6
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	2:52	15
Running 5	4:05	-
Rowing	4:13	31
Running 6	3:56	-
Farmers Carry	1:33	31
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	2:57	1
Running 8	4:23	-
Wall Balls	4:15	9
Running Total	31:22	27
Roxzone Total	4:31	22

HYROX Race Analysis: Nicolas Paquay

Nicolas Paquay

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicolas Paquay

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais