O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lauren Armstrong

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:04:09
Classificação: #3
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Lauren Armstrong

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running29:32 (46%)

Stations30:17 (47%)

Roxzone4:24 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:41/km+11.1%8.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:33	30
Running 2	3:28	-
Sled Push	3:29	10
Running 3	3:47	-
Sled Pull	3:57	6
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	3:51	25
Running 5	3:47	-
Rowing	4:43	29
Running 6	3:48	-
Farmers Carry	1:46	19
Running 7	3:51	-
Sandbag Lunges	3:15	6
Running 8	4:09	-
Wall Balls	4:43	33
Running Total	29:32	1
Roxzone Total	4:24	3

HYROX Race Analysis: Lauren Armstrong

Lauren Armstrong

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lauren Armstrong

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais