O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Selina Werner

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:04:50
Classificação: #4
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Selina Werner

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:13 (47%)

Stations30:13 (47%)

Roxzone4:28 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:47/km+8.1%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:06	-
SkiErg	4:38	43
Running 2	3:41	-
Sled Push	3:43	22
Running 3	3:52	-
Sled Pull	4:20	17
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	3:18	5
Running 5	3:50	-
Rowing	4:40	23
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:37	8
Running 7	3:59	-
Sandbag Lunges	3:28	13
Running 8	4:08	-
Wall Balls	4:29	25
Running Total	30:13	6
Roxzone Total	4:28	4

HYROX Race Analysis: Selina Werner

Selina Werner

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Selina Werner

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais