O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarah Brunner

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 02:25:34
Classificação: #173
Classificação GI: #33
Categoria: SOLO · PRO

Sarah Brunner

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:43 (37%)

Stations78:13 (54%)

Roxzone13:44 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:43/km+6.0%12.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:33	174
Running 2	6:24	-
Sled Push	10:58	173
Running 3	6:41	-
Sled Pull	11:44	175
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	8:19	168
Running 5	7:02	-
Rowing	6:53	174
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	5:20	174
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	9:19	167
Running 8	8:33	-
Wall Balls	20:07	174
Running Total	53:43	163
Roxzone Total	13:44	176

HYROX Race Analysis: Sarah Brunner

Sarah Brunner

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarah Brunner

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais