O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Frederic Banschkus

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:12:33
Classificação: #235
Classificação GI: #68
Categoria: SOLO · OPEN

Frederic Banschkus

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:08 (46%)

Stations34:17 (47%)

Roxzone5:12 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:08/km+2.4%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:24	-
SkiErg	4:09	169
Running 2	4:05	-
Sled Push	3:34	900
Running 3	4:14	-
Sled Pull	4:43	797
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	5:15	887
Running 5	4:24	-
Rowing	4:29	343
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:29	78
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	4:22	532
Running 8	4:25	-
Wall Balls	6:16	716
Running Total	33:08	116
Roxzone Total	5:12	135

HYROX Race Analysis: Frederic Banschkus

Frederic Banschkus

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Frederic Banschkus

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais