O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Klaus Knese

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:34:34
Classificação: #1319
Classificação GI: #86
Categoria: SOLO · OPEN

Klaus Knese

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:54 (46%)

Stations43:14 (46%)

Roxzone7:32 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:29/km+12.7%15.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:38	-
SkiErg	4:35	1172
Running 2	5:07	-
Sled Push	4:14	1462
Running 3	5:35	-
Sled Pull	4:49	860
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	8:02	1716
Running 5	5:43	-
Rowing	4:48	991
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:59	853
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	5:46	1342
Running 8	6:54	-
Wall Balls	9:01	1455
Running Total	43:54	1180
Roxzone Total	7:32	1176

HYROX Race Analysis: Klaus Knese

Klaus Knese

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Klaus Knese

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais