O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ralph Linkenheil

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:45:12
Classificação: #1603
Classificação GI: #59
Categoria: SOLO · OPEN

Ralph Linkenheil

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:14 (50%)

Stations44:43 (42%)

Roxzone8:20 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:32/km+1.3%6.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:40	-
SkiErg	5:11	1848
Running 2	6:24	-
Sled Push	3:43	1034
Running 3	6:33	-
Sled Pull	6:12	1576
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	8:08	1725
Running 5	6:40	-
Rowing	5:11	1572
Running 6	6:37	-
Farmers Carry	2:11	1179
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	6:41	1615
Running 8	7:22	-
Wall Balls	7:26	1132
Running Total	52:14	1711
Roxzone Total	8:20	1413

HYROX Race Analysis: Ralph Linkenheil

Ralph Linkenheil

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ralph Linkenheil

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais