O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christopher Diaz

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:57:12
Classificação: #1768
Classificação GI: #459
Categoria: SOLO · OPEN

Christopher Diaz

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running60:20 (51%)

Stations45:01 (38%)

Roxzone11:54 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:32/km+4.9%13.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:49	-
SkiErg	5:05	1806
Running 2	7:11	-
Sled Push	3:40	984
Running 3	7:33	-
Sled Pull	6:16	1600
Running 4	7:26	-
Burpee Broad Jump	6:06	1271
Running 5	7:44	-
Rowing	5:35	1802
Running 6	7:23	-
Farmers Carry	2:56	1701
Running 7	7:32	-
Sandbag Lunges	6:21	1536
Running 8	9:45	-
Wall Balls	9:02	1459
Running Total	1:00:20	1831
Roxzone Total	11:54	1841

HYROX Race Analysis: Christopher Diaz

Christopher Diaz

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christopher Diaz

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais