O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ann-Catherine Kalantzis

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · GRE

Tempo Total: 01:29:49
Classificação: #465
Classificação GI: #72
Categoria: SOLO · OPEN

Ann-Catherine Kalantzis

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:53 (52%)

Stations36:05 (40%)

Roxzone6:56 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:52/km+2.9%8.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:38	-
SkiErg	5:11	599
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:42	191
Running 3	6:15	-
Sled Pull	4:38	217
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	6:24	519
Running 5	6:01	-
Rowing	5:34	804
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	2:00	376
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	3:09	18
Running 8	6:29	-
Wall Balls	6:27	531
Running Total	46:53	599
Roxzone Total	6:56	364

HYROX Race Analysis: Ann-Catherine Kalantzis

Ann-Catherine Kalantzis

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ann-Catherine Kalantzis

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais