O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Grace Richards

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 02:12:59
Classificação: #1041
Classificação GI: #56
Categoria: SOLO · OPEN

Grace Richards

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running71:18 (54%)

Stations51:11 (38%)

Roxzone10:34 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:55/km+4.8%16.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:13	-
SkiErg	5:19	749
Running 2	8:58	-
Sled Push	4:06	950
Running 3	9:09	-
Sled Pull	8:10	1032
Running 4	9:15	-
Burpee Broad Jump	8:37	895
Running 5	9:48	-
Rowing	5:54	974
Running 6	9:35	-
Farmers Carry	2:44	929
Running 7	9:24	-
Sandbag Lunges	5:50	825
Running 8	9:59	-
Wall Balls	10:31	997
Running Total	1:11:18	1055
Roxzone Total	10:34	961

HYROX Race Analysis: Grace Richards

Grace Richards

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Grace Richards

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais