O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Claudia Ernst & Sabrina Gareiß-Stöckl

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:04:15
Classificação: #9
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

Claudia Ernst

Sabrina Gareiß-Stöckl

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:10 (52%)

Stations26:16 (41%)

Roxzone4:53 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:09/km+4.5%7.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:14	27
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:32	14
Running 3	4:13	-
Sled Pull	3:52	22
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	2:46	17
Running 5	4:10	-
Rowing	4:26	15
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:34	13
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	3:05	18
Running 8	4:32	-
Wall Balls	3:47	45
Running Total	33:10	9
Roxzone Total	4:53	11

HYROX Race Analysis: Claudia Ernst & Sabrina Gareiß-Stöckl

Claudia Ernst

Sabrina Gareiß-Stöckl

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Claudia Ernst

Sabrina Gareiß-Stöckl

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais