O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lauren Tidy-Garcha & Nina Wilkinson

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:33:17
Classificação: #1025
Classificação GI: #270
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lauren Tidy-Garcha

Nina Wilkinson

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running49:29 (53%)

Stations34:49 (37%)

Roxzone9:02 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:11/km+1.7%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:21	-
SkiErg	4:47	827
Running 2	5:58	-
Sled Push	1:56	277
Running 3	6:28	-
Sled Pull	5:27	1397
Running 4	6:14	-
Burpee Broad Jump	5:06	1230
Running 5	6:32	-
Rowing	5:19	1097
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:57	1052
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	4:02	1089
Running 8	6:34	-
Wall Balls	6:15	1432
Running Total	49:29	854
Roxzone Total	9:02	1065

HYROX Race Analysis: Lauren Tidy-Garcha & Nina Wilkinson

Lauren Tidy-Garcha

Nina Wilkinson

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lauren Tidy-Garcha

Nina Wilkinson

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais