O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stefanie Hilbig & Katharina Gierten-Sinz

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:33:52
Classificação: #1047
Classificação GI: #14
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stefanie Hilbig

Katharina Gierten-Sinz

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:33 (56%)

Stations33:24 (36%)

Roxzone8:00 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:34/km+15.3%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:50	922
Running 2	6:06	-
Sled Push	2:34	1269
Running 3	6:18	-
Sled Pull	4:48	1147
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	3:59	671
Running 5	7:02	-
Rowing	5:18	1071
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	2:05	1271
Running 7	7:02	-
Sandbag Lunges	4:21	1235
Running 8	7:24	-
Wall Balls	5:29	1348
Running Total	52:33	1115
Roxzone Total	8:00	785

HYROX Race Analysis: Stefanie Hilbig & Katharina Gierten-Sinz

Stefanie Hilbig

Katharina Gierten-Sinz

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stefanie Hilbig

Katharina Gierten-Sinz

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais