O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Julian Hanka & Ann-Christin Blum

HYROX FRANKFURT — December 12, 2025

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:16:01
Classificação: #449
Classificação GI: #29
Categoria: DOUBLES · OPEN

Julian Hanka

Ann-Christin Blum

HYROX HYROX FRANKFURT - Frankfurt, Germany

12-14DEZ.20253 days

Completed

8,098

HYROX FRANKFURT

Frankfurt, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:42 (57%)

Stations26:09 (34%)

Roxzone6:13 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+15.4%11.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:07	-
SkiErg	3:58	192
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:39	779
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:44	560
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	2:27	80
Running 5	5:53	-
Rowing	4:25	304
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:45	740
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	3:03	212
Running 8	6:15	-
Wall Balls	4:08	450
Running Total	43:42	613
Roxzone Total	6:13	425

HYROX Race Analysis: Julian Hanka & Ann-Christin Blum

Julian Hanka

Ann-Christin Blum

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Julian Hanka

Ann-Christin Blum

HYROX FRANKFURT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais