O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarah Dick-Cleland

HYROX MANCHESTER — January 21, 2026

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:15:46
Classificação: #12
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Sarah Dick-Cleland

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25JAN.20265 days

Completed

10,138

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:25 (49%)

Stations34:01 (45%)

Roxzone4:25 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:41/km+5.2%13.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:09	-
SkiErg	4:18	3
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:15	31
Running 3	5:03	-
Sled Pull	5:26	27
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	4:21	19
Running 5	5:08	-
Rowing	4:42	11
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:33	19
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	4:30	17
Running 8	4:12	-
Wall Balls	4:56	7
Running Total	37:25	17
Roxzone Total	4:25	12

HYROX Race Analysis: Sarah Dick-Cleland

Sarah Dick-Cleland

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarah Dick-Cleland

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais