O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dwight Thomas-Green

HYROX MANCHESTER — January 21, 2026

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:12:23
Classificação: #80
Classificação GI: #20
Categoria: SOLO · PRO

Dwight Thomas-Green

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25JAN.20265 days

Completed

10,138

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:51 (47%)

Stations31:58 (44%)

Roxzone6:37 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:14/km+10.0%13.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:55	-
SkiErg	3:54	21
Running 2	4:11	-
Sled Push	3:23	69
Running 3	4:31	-
Sled Pull	4:50	83
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	2:12	8
Running 5	4:42	-
Rowing	4:08	24
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:46	51
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	4:15	46
Running 8	3:51	-
Wall Balls	7:30	141
Running Total	33:51	69
Roxzone Total	6:37	173

HYROX Race Analysis: Dwight Thomas-Green

Dwight Thomas-Green

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dwight Thomas-Green

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais