O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Georgia Forrest-Jones

HYROX MANCHESTER — January 21, 2026

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:45:54
Classificação: #122
Classificação GI: #29
Categoria: SOLO · PRO

Georgia Forrest-Jones

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25JAN.20265 days

Completed

10,138

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running50:19 (47%)

Stations44:50 (42%)

Roxzone10:50 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:17/km+11.4%12.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:57	103
Running 2	6:09	-
Sled Push	3:28	53
Running 3	6:33	-
Sled Pull	6:11	95
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	9:29	141
Running 5	7:01	-
Rowing	5:13	95
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	3:02	95
Running 7	6:51	-
Sandbag Lunges	2:53	6
Running 8	5:48	-
Wall Balls	9:37	121
Running Total	50:19	126
Roxzone Total	10:50	135

HYROX Race Analysis: Georgia Forrest-Jones

Georgia Forrest-Jones

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Georgia Forrest-Jones

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais