O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Georgie Hamilton-James

HYROX MANCHESTER — January 21, 2026

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:09:13
Classificação: #21
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Georgie Hamilton-James

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25JAN.20265 days

Completed

10,138

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:54 (50%)

Stations28:06 (41%)

Roxzone6:18 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:22/km+4.9%12.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:06	-
SkiErg	4:50	190
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:06	100
Running 3	4:40	-
Sled Pull	4:31	182
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	1:56	3
Running 5	4:54	-
Rowing	4:59	143
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	2:33	606
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	3:24	50
Running 8	3:57	-
Wall Balls	3:47	15
Running Total	34:54	16
Roxzone Total	6:18	446

HYROX Race Analysis: Georgie Hamilton-James

Georgie Hamilton-James

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Georgie Hamilton-James

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais