O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Liam Ellison-Foster & Ross Burns

HYROX MANCHESTER — January 21, 2026

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:10:30
Classificação: #189
Classificação GI: #65
Categoria: DOUBLES · PRO

Liam Ellison-Foster

Ross Burns

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25JAN.20265 days

Completed

10,138

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:12 (56%)

Stations27:08 (38%)

Roxzone4:16 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:54/km+14.6%14.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:21	-
SkiErg	3:34	53
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:13	225
Running 3	5:19	-
Sled Pull	3:54	154
Running 4	5:13	-
Burpee Broad Jump	3:31	239
Running 5	5:33	-
Rowing	3:53	39
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:39	149
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:17	216
Running 8	4:17	-
Wall Balls	4:07	145
Running Total	39:12	198
Roxzone Total	4:16	170

HYROX Race Analysis: Liam Ellison-Foster & Ross Burns

Liam Ellison-Foster

Ross Burns

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Liam Ellison-Foster

Ross Burns

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais