O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hannah Tonks & Rachel Price-Whittle

HYROX MANCHESTER — January 21, 2026

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:17:18
Classificação: #102
Classificação GI: #20
Categoria: DOUBLES · PRO

Hannah Tonks

Rachel Price-Whittle

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25JAN.20265 days

Completed

10,138

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:56 (59%)

Stations25:20 (33%)

Roxzone6:05 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:45/km+11.1%12.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:01	19
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:04	60
Running 3	6:02	-
Sled Pull	3:23	18
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	1:50	1
Running 5	6:16	-
Rowing	4:30	34
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	1:51	91
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	3:42	64
Running 8	5:11	-
Wall Balls	3:59	95
Running Total	45:56	148
Roxzone Total	6:05	175

HYROX Race Analysis: Hannah Tonks & Rachel Price-Whittle

Hannah Tonks

Rachel Price-Whittle

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hannah Tonks

Rachel Price-Whittle

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais