O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicola Eastwood-Freeman & Hannah Robertson

HYROX MANCHESTER — January 21, 2026

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · PRO · NZL

Tempo Total: 01:19:47
Classificação: #127
Classificação GI: #27
Categoria: DOUBLES · PRO

Nicola Eastwood-Freeman

Hannah Robertson

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25JAN.20265 days

Completed

10,138

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:23 (59%)

Stations28:03 (35%)

Roxzone4:27 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:55/km+13.3%11.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:13	66
Running 2	5:46	-
Sled Push	2:12	92
Running 3	6:20	-
Sled Pull	4:09	101
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	3:21	70
Running 5	6:25	-
Rowing	4:25	24
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	2:02	155
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	3:52	81
Running 8	5:49	-
Wall Balls	3:49	68
Running Total	47:23	171
Roxzone Total	4:27	82

HYROX Race Analysis: Nicola Eastwood-Freeman & Hannah Robertson

Nicola Eastwood-Freeman

Hannah Robertson

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicola Eastwood-Freeman

Hannah Robertson

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais