O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jack Taylor & Adam Scott-Rattray

HYROX MANCHESTER — January 21, 2026

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:06:18
Classificação: #87
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jack Taylor

Adam Scott-Rattray

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25JAN.20265 days

Completed

10,138

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:13 (59%)

Stations23:17 (35%)

Roxzone3:53 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:54/km+17.7%13.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:26	-
SkiErg	3:47	93
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:15	7
Running 3	5:14	-
Sled Pull	2:39	74
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:00	133
Running 5	5:32	-
Rowing	4:10	48
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	1:19	20
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	2:59	62
Running 8	4:20	-
Wall Balls	4:08	139
Running Total	39:13	124
Roxzone Total	3:53	61

HYROX Race Analysis: Jack Taylor & Adam Scott-Rattray

Jack Taylor

Adam Scott-Rattray

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jack Taylor

Adam Scott-Rattray

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais