O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr & Paige Fordham

HYROX MANCHESTER — January 21, 2026

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:22:44
Classificação: #461
Classificação GI: #110
Categoria: DOUBLES · OPEN

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

Paige Fordham

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25JAN.20265 days

Completed

10,138

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running46:32 (56%)

Stations30:55 (37%)

Roxzone5:21 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:49/km+15.5%15.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:20	186
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:51	802
Running 3	6:08	-
Sled Pull	4:06	636
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	4:47	708
Running 5	6:37	-
Rowing	5:37	1035
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	2:04	861
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	3:47	577
Running 8	5:11	-
Wall Balls	4:23	625
Running Total	46:32	401
Roxzone Total	5:21	417

HYROX Race Analysis: Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr & Paige Fordham

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

Paige Fordham

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephanie Jaczniakowska-Mcgirr

Paige Fordham

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais