O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ellie-Maie Hodgson & Rebecca Holmes

HYROX MANCHESTER — January 21, 2026

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:38:17
Classificação: #944
Classificação GI: #133
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ellie-Maie Hodgson

Rebecca Holmes

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25JAN.20265 days

Completed

10,138

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running56:04 (57%)

Stations33:41 (34%)

Roxzone8:35 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:01/km+5.2%12.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:06	-
SkiErg	5:11	1108
Running 2	7:03	-
Sled Push	1:51	809
Running 3	7:30	-
Sled Pull	5:12	1069
Running 4	7:42	-
Burpee Broad Jump	5:18	868
Running 5	7:41	-
Rowing	5:24	887
Running 6	7:26	-
Farmers Carry	2:15	1057
Running 7	7:25	-
Sandbag Lunges	3:54	651
Running 8	6:15	-
Wall Balls	4:36	734
Running Total	56:04	894
Roxzone Total	8:35	1013

HYROX Race Analysis: Ellie-Maie Hodgson & Rebecca Holmes

Ellie-Maie Hodgson

Rebecca Holmes

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ellie-Maie Hodgson

Rebecca Holmes

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais