O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Grace Darby-Duffield & Sophie Elliott

HYROX MANCHESTER — January 21, 2026

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:44:05
Classificação: #1038
Classificação GI: #140
Categoria: DOUBLES · OPEN

Grace Darby-Duffield

Sophie Elliott

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25JAN.20265 days

Completed

10,138

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running65:21 (63%)

Stations31:24 (30%)

Roxzone7:24 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:10/km+6.5%15.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:53	955
Running 2	7:59	-
Sled Push	1:41	523
Running 3	8:45	-
Sled Pull	3:57	539
Running 4	8:46	-
Burpee Broad Jump	5:19	872
Running 5	8:57	-
Rowing	5:10	659
Running 6	9:46	-
Farmers Carry	2:06	917
Running 7	8:30	-
Sandbag Lunges	3:40	506
Running 8	7:33	-
Wall Balls	4:38	755
Running Total	1:05:21	1098
Roxzone Total	7:24	866

HYROX Race Analysis: Grace Darby-Duffield & Sophie Elliott

Grace Darby-Duffield

Sophie Elliott

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Grace Darby-Duffield

Sophie Elliott

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais