O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rosalia Lazzara-Tilley & Matthew Tilley

HYROX MANCHESTER — January 21, 2026

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:35:34
Classificação: #736
Classificação GI: #135
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rosalia Lazzara-Tilley

Matthew Tilley

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25JAN.20265 days

Completed

10,138

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running54:46 (57%)

Stations34:33 (36%)

Roxzone6:19 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:51/km+19.4%13.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:11	446
Running 2	6:27	-
Sled Push	2:30	752
Running 3	6:56	-
Sled Pull	4:49	776
Running 4	7:02	-
Burpee Broad Jump	4:19	613
Running 5	7:25	-
Rowing	4:37	341
Running 6	8:05	-
Farmers Carry	2:16	781
Running 7	7:42	-
Sandbag Lunges	5:17	734
Running 8	6:05	-
Wall Balls	6:34	764
Running Total	54:46	717
Roxzone Total	6:19	575

HYROX Race Analysis: Rosalia Lazzara-Tilley & Matthew Tilley

Rosalia Lazzara-Tilley

Matthew Tilley

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rosalia Lazzara-Tilley

Matthew Tilley

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais