O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Andrew Owen-Hodson & Steve Oakley

HYROX MANCHESTER — January 21, 2026

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:52:17
Classificação: #787
Classificação GI: #19
Categoria: DOUBLES · OPEN

Andrew Owen-Hodson

Steve Oakley

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25JAN.20265 days

Completed

10,138

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running63:06 (56%)

Stations39:38 (35%)

Roxzone9:37 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:53/km-17.8%21.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:13	-
SkiErg	4:12	719
Running 2	9:28	-
Sled Push	2:25	778
Running 3	8:14	-
Sled Pull	4:02	738
Running 4	7:44	-
Burpee Broad Jump	7:15	792
Running 5	8:07	-
Rowing	5:14	771
Running 6	7:16	-
Farmers Carry	2:08	766
Running 7	7:47	-
Sandbag Lunges	7:41	790
Running 8	10:20	-
Wall Balls	6:41	760
Running Total	1:03:06	779
Roxzone Total	9:37	766

HYROX Race Analysis: Andrew Owen-Hodson & Steve Oakley

Andrew Owen-Hodson

Steve Oakley

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Andrew Owen-Hodson

Steve Oakley

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais