O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jose Labanino-Ramos & Adolfo Guzman-Ramirez

HYROX Houston — March 15, 2025

Houston, United States · DOUBLES · OPEN · CUB

Tempo Total: 00:59:05
Classificação: #9
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Jose Labanino-Ramos

Adolfo Guzman-Ramirez

15-16MAR.20252 days

Completed

4,748

HYROX Houston

Houston, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:45 (52%)

Stations24:07 (41%)

Roxzone4:18 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:51/km+8.0%4.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:46	-
SkiErg	3:43	55
Running 2	3:33	-
Sled Push	1:40	375
Running 3	3:48	-
Sled Pull	3:24	318
Running 4	3:54	-
Burpee Broad Jump	2:51	178
Running 5	3:59	-
Rowing	4:08	63
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	1:50	417
Running 7	3:50	-
Sandbag Lunges	2:26	15
Running 8	4:07	-
Wall Balls	4:05	406
Running Total	30:45	8
Roxzone Total	4:18	12

HYROX Race Analysis: Jose Labanino-Ramos & Adolfo Guzman-Ramirez

Jose Labanino-Ramos

Adolfo Guzman-Ramirez

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jose Labanino-Ramos

Adolfo Guzman-Ramirez

HYROX Houston

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais