O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 超廖

HYROX Beijing — November 16, 2024

Beijing, China · SOLO · PRO · CHN

Tempo Total: 01:21:11
Classificação: #28
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · PRO

HYROX Beijing

Beijing, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:42 (50%)

Stations34:37 (43%)

Roxzone5:55 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:05/km+15.0%9.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:18	38
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:32	23
Running 3	5:21	-
Sled Pull	6:15	47
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:20	11
Running 5	5:24	-
Rowing	4:30	28
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:56	94
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:48	34
Running 8	5:36	-
Wall Balls	5:58	23
Running Total	40:42	46
Roxzone Total	5:55	29

HYROX Race Analysis: 超廖

超廖

HYROX Beijing

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

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Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

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Análise de Corrida

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Segments

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Tempos parciais

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