O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 晓傅

HYROX Beijing — November 16, 2024

Beijing, China · SOLO · PRO · CHN

Tempo Total: 01:35:07
Classificação: #21
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

HYROX Beijing

Beijing, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:54 (48%)

Stations42:38 (45%)

Roxzone6:39 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km+7.8%10.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	5:09	19
Running 2	5:33	-
Sled Push	2:54	12
Running 3	5:53	-
Sled Pull	7:33	26
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	6:50	33
Running 5	5:57	-
Rowing	5:29	28
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	3:19	25
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	4:45	4
Running 8	6:19	-
Wall Balls	6:39	18
Running Total	45:54	16
Roxzone Total	6:39	17

HYROX Race Analysis: 晓傅

晓傅

HYROX Beijing

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

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Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

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Segments

Tempos parciais

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