O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 晗张

HYROX Beijing — November 16, 2024

Beijing, China · SOLO · PRO · CHN

Tempo Total: 01:42:27
Classificação: #26
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · PRO

HYROX Beijing

Beijing, China

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:42 (47%)

Stations48:21 (47%)

Roxzone6:28 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:58/km+0.8%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	5:01	14
Running 2	6:01	-
Sled Push	3:44	27
Running 3	6:03	-
Sled Pull	9:04	32
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	5:04	18
Running 5	6:09	-
Rowing	5:06	12
Running 6	6:16	-
Farmers Carry	3:26	30
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	7:29	35
Running 8	6:19	-
Wall Balls	9:27	32
Running Total	47:42	22
Roxzone Total	6:28	15

HYROX Race Analysis: 晗张

晗张

HYROX Beijing

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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