O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicholas Winstone

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · PRO · AUS

Tempo Total: 01:20:44
Classificação: #85
Classificação GI: #18
Categoria: SOLO · PRO

Nicholas Winstone

5-6OUT.20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running37:37 (47%)

Stations37:08 (46%)

Roxzone6:04 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:42/km+6.0%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:29	-
SkiErg	4:10	76
Running 2	4:26	-
Sled Push	3:46	99
Running 3	4:33	-
Sled Pull	3:36	6
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	4:48	108
Running 5	4:53	-
Rowing	4:46	100
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	2:53	147
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	5:03	99
Running 8	5:33	-
Wall Balls	8:06	140
Running Total	37:37	90
Roxzone Total	6:04	54

HYROX Race Analysis: Nicholas Winstone

Nicholas Winstone

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicholas Winstone

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais