O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sandi B

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · IND

Tempo Total: 02:07:14
Classificação: #395
Classificação GI: #84
Categoria: SOLO · OPEN

Sandi B

5-6OUT.20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running56:41 (45%)

Stations57:50 (45%)

Roxzone12:48 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:05/km+30.3%17.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:22	-
SkiErg	5:14	389
Running 2	5:47	-
Sled Push	4:50	385
Running 3	6:22	-
Sled Pull	11:19	414
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	8:30	364
Running 5	7:10	-
Rowing	6:16	400
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	3:36	401
Running 7	7:32	-
Sandbag Lunges	8:48	383
Running 8	10:06	-
Wall Balls	9:17	338
Running Total	56:41	376
Roxzone Total	12:48	362

HYROX Race Analysis: Sandi B

Sandi B

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sandi B

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais