O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura-Ellen De Vries

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:47:56
Classificação: #174
Classificação GI: #40
Categoria: SOLO · OPEN

Laura-Ellen De Vries

5-6OUT.20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running58:08 (54%)

Stations39:37 (37%)

Roxzone10:15 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:16/km+59.0%21.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	5:14	115
Running 2	5:10	-
Sled Push	3:03	155
Running 3	5:45	-
Sled Pull	5:20	55
Running 4	7:55	-
Burpee Broad Jump	6:25	96
Running 5	8:06	-
Rowing	5:17	53
Running 6	8:02	-
Farmers Carry	2:00	60
Running 7	8:13	-
Sandbag Lunges	5:17	127
Running 8	9:47	-
Wall Balls	7:01	144
Running Total	58:08	220
Roxzone Total	10:15	169

HYROX Race Analysis: Laura-Ellen De Vries

Laura-Ellen De Vries

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura-Ellen De Vries

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais