O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Victoria Termini & Jessica Podowski-Baronian

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo Total: 01:24:51
Classificação: #121
Classificação GI: #48
Categoria: DOUBLES · OPEN

Victoria Termini

Jessica Podowski-Baronian

5-6OUT.20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running48:17 (57%)

Stations26:46 (32%)

Roxzone9:51 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:02/km+5.4%13.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:14	10
Running 2	5:13	-
Sled Push	1:42	136
Running 3	6:03	-
Sled Pull	3:46	89
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	3:19	61
Running 5	5:28	-
Rowing	5:15	151
Running 6	8:03	-
Farmers Carry	1:35	73
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	2:48	36
Running 8	6:07	-
Wall Balls	4:07	127
Running Total	48:17	136
Roxzone Total	9:51	195

HYROX Race Analysis: Victoria Termini & Jessica Podowski-Baronian

Victoria Termini

Jessica Podowski-Baronian

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Victoria Termini

Jessica Podowski-Baronian

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais