O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daniel Hebert & Julie Huot-Hebert

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo Total: 02:07:06
Classificação: #250
Classificação GI: #52
Categoria: DOUBLES · OPEN

Daniel Hebert

Julie Huot-Hebert

5-6OUT.20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running63:19 (50%)

Stations46:51 (37%)

Roxzone17:00 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:55/km+17.6%18.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:39	-
SkiErg	5:07	247
Running 2	6:32	-
Sled Push	2:45	222
Running 3	6:50	-
Sled Pull	4:24	164
Running 4	8:02	-
Burpee Broad Jump	8:46	252
Running 5	7:39	-
Rowing	5:41	233
Running 6	7:24	-
Farmers Carry	2:06	217
Running 7	7:41	-
Sandbag Lunges	9:37	253
Running 8	11:36	-
Wall Balls	8:25	254
Running Total	1:03:19	244
Roxzone Total	17:00	251

HYROX Race Analysis: Daniel Hebert & Julie Huot-Hebert

Daniel Hebert

Julie Huot-Hebert

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daniel Hebert

Julie Huot-Hebert

HYROX Toronto

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais