O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Layla Bannard-smith

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:12:04
Classificação: #27
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Layla Bannard-smith

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:23 (50%)

Stations30:47 (43%)

Roxzone4:54 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km-0.4%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:29	-
SkiErg	4:43	-
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:15	-
Running 3	4:42	-
Sled Pull	4:27	-
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:29	-
Running 5	4:47	-
Rowing	4:57	-
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:54	-
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	3:51	-
Running 8	4:40	-
Wall Balls	4:11	-
Running Total	36:23	-
Roxzone Total	4:54	-

HYROX Race Analysis: Layla Bannard-smith

Layla Bannard-smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Layla Bannard-smith

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais