O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: George Chater-Clark & Joshua Gill

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:03:10
Classificação: #101
Classificação GI: #54
Categoria: DOUBLES · OPEN

George Chater-Clark

Joshua Gill

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:53 (57%)

Stations22:29 (36%)

Roxzone4:57 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:29/km+3.7%9.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:23	-
SkiErg	3:44	-
Running 2	4:29	-
Sled Push	1:16	-
Running 3	4:42	-
Sled Pull	2:39	-
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	2:22	-
Running 5	4:48	-
Rowing	4:13	-
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:28	-
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	2:51	-
Running 8	4:38	-
Wall Balls	3:56	-
Running Total	35:53	-
Roxzone Total	4:57	-

HYROX Race Analysis: George Chater-Clark & Joshua Gill

George Chater-Clark

Joshua Gill

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

George Chater-Clark

Joshua Gill

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais