O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Josh D'arcy-grantham & Josh Atkinson

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:29:48
Classificação: #558
Classificação GI: #296
Categoria: DOUBLES · OPEN

Josh D'arcy-grantham

Josh Atkinson

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running54:42 (61%)

Stations27:20 (30%)

Roxzone7:56 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:50/km+4.4%16.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:08	-
Running 2	6:53	-
Sled Push	1:32	-
Running 3	7:22	-
Sled Pull	3:17	-
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	3:16	-
Running 5	7:34	-
Rowing	4:24	-
Running 6	6:46	-
Farmers Carry	1:55	-
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	3:58	-
Running 8	7:54	-
Wall Balls	4:50	-
Running Total	54:42	-
Roxzone Total	7:56	-

HYROX Race Analysis: Josh D'arcy-grantham & Josh Atkinson

Josh D'arcy-grantham

Josh Atkinson

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Josh D'arcy-grantham

Josh Atkinson

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais