O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michelle Lewis & Rosalind Kent-al-mukhtar

HYROX Manchester — January 24, 2025

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:22:09
Classificação: #363
Classificação GI: #9
Categoria: DOUBLES · OPEN

Michelle Lewis

Rosalind Kent-al-mukhtar

24-26JAN.20253 days

Completed

8,284

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:23 (55%)

Stations30:30 (37%)

Roxzone6:22 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+7.2%9.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:18	-
SkiErg	4:58	-
Running 2	5:33	-
Sled Push	1:49	-
Running 3	5:42	-
Sled Pull	3:54	-
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	4:14	-
Running 5	5:55	-
Rowing	5:23	-
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:54	-
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:33	-
Running 8	6:08	-
Wall Balls	4:45	-
Running Total	45:23	-
Roxzone Total	6:22	-

HYROX Race Analysis: Michelle Lewis & Rosalind Kent-al-mukhtar

Michelle Lewis

Rosalind Kent-al-mukhtar

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michelle Lewis

Rosalind Kent-al-mukhtar

HYROX Manchester

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais